【Cカップなのに貧乳?】小さく見える原因と胸を大きくする5つの方法!

実際にバストのサイズを正確に測ると「Cカップ」なのに、Cカップに見えないし小さく見えてしまう…。

このようにお悩みではないですか?自分で小さいのかも…と思っているだけならまだしも、彼氏さんや友達に「え~!Cカップに見えない!小さく見える」なんて言われた日には、悲しみがこみ上げてきますよね。(涙)

そこで今回こちらでは、Cカップなのに胸が小さく見える原因と、どうすればその問題を解決できるのか?について、徹底調査してみました!

バストが小さく見られるのはもう嫌…!ふっくらとした美乳を手に入れたいのであれば、ぜひ最後まで読んでみて下さいね♪

Cカップなのにバストが思ったより小さい!?実際の体験談をTwitterやYAHOO!知恵袋で集めてみた。

Cカップなのになぜかバストが見えるという方は、少なくありません。実際にどのような声があるのでしょうか?まずは、TwitterやYAHOO知恵袋などで探してみた意見をシェアしていきますね!

Cカップなのに実際のバストが小さく見える人のリアルな声!

現在悩んでいる事があります。それはいろんな人から胸が無いと言われることです。(涙)Aカップなんじゃない?と言われますが、サイズを測ってみるとトップとアンダーの差は14cmあります。

これはほぼCカップのサイズになるとは思うんですが、なぜ小さく見えるんでしょうか?本当に傷ついています…。

友達と話していてCカップってどれくらい?という話題になったので、私Cカップだよ!と言うと、Cカップはそんなに小さくないと言われてしまいました。

ちゃんと下着屋さんに行って測っているので、間違いはないと思うんですが…。ちょっとイラっとしてしまいました。

Cカップだけど胸が小さい!?と疑問に思っている人は実際多いという結果に…!

TwitterやYAHOO知恵袋で調べてみると、Cカップだけどバストが小さく見える事に悩んでいる…というリアルな声がたくさんありました!

下着屋さんでちゃんと測ってもらって、Cカップであるという事は自覚しているけれど、実際に想像していたCカップとはなんだか違うといった方が大半です。

自分で思っているだけならまだしも、友達や彼氏さんから「え~!それでCカップなの!?小さいね。」なんて言われたという体験談もありました。デリカシー無さすぎ!だと思いますが、やはり傷つきますよね…。

なぜこんなにもCカップだけれど、実際のバストが小さく見えてしまう人が多いのでしょうか?こちらではその原因と解決法を徹底的に探っていきたいと思います…!

【まずはチェック!】そもそもCカップはどれくらいの大きさ?実際のサイズを勘違いしている人も多い…。

まず、Cカップとはどのような大きさのバストの事なのかを、さらっと振り返っていきたいと思います!トップとアンダーの差や、実際の見え方についてお伝えしていきますね。

Cカップとはトップとアンダーの差が15cmのバスト!

カップ数 トップとアンダーの差
Aカップ 10.0cm
Bカップ 12.5cm
Cカップ 15.0cm
Dカップ 17.5cm
Eカップ 20.0cm

そもそもCカップとは、トップバストとアンダーバストの差が15cmのバストの事です!カップ数はバストの大きさと言うよりも、トップとアンダーの差だけで決まります。

ちなみにトップバストは、バストの一番高い位置からぐるっと一周したサイズになり、アンダーバストは胸のふくらみの下から一周したサイズの事です。

自分でも簡単に測れるので久しく測っていない…という場合は、いまいちど測ってみるのも良いかと思います!

特に男性はCカップの大きさを勘違いしているかも?

こちらは一時期Twitterで話題になった「男性のバストの勘違いサイズ」の画像になります。確かに…!男性が思っているよりも実際のバストサイズは小さかったりするので、この勘違いサイズは納得の結果かもしれません…。

そもそも先ほどもお伝えしたように、カップ数というものはバストの大きさによって決まるものではなく、トップとアンダーの差だけで決まるので、カップ数でバストの大きさを判断する事はほぼ不可能なのかなと思います。

それプラス、グラビアアイドルやアニメのキャラクターに「私は〇カップ!」なんて言われると、だいたいはこの勘違いサイズになりそうですよね。(涙)

何が言いたいかというと、もしあなたが仮に男性やバストサイズの真実を知らないお友達から「あなたのバストはCカップじゃない!」と言われても、あまり気にしない方が良いという事です。

同じように悩んでいる方も多いので、あまりストレスを溜めずにサラッと流すくらいがベストかなと思います…!

実際にCカップだったけど何で小さく見えるの…!?胸が小さいと思われる3つの原因は!

では続いて本題である、Cカップなのに実際のバストが小さく見える原因について、お伝えしていきたいと思います!

簡単にまとめるとその理由は3つあるので、順番にチェックしていきましょう。

Cカップだけど実際に胸が小さいと感じる原因その①:アンダーが65か70である。

Cカップだけど実際にバストが小さく見える原因として、一番多いのがこちらの「アンダーが細い」という理由です。それはどのような事なのかを、上の図を使って簡単に説明していきますね!

右の図がアンダー65のCカップ、左の図がアンダー75のCカップを表しています。まず、アンダーが細ければ細いほどトップバストの数値も短くなっているのが、お分かりいただけるでしょうか?

そして、バストが始まるところの面積がC65は小さいのに対して、C75はそれよりも広めになっています。そうなってくると、例えトップとアンダーの差が15cmで一緒だとしても、体積(ボリューム)は違ってくるのです。

日本人女性のアンダーバストの平均値は73cmという結果が出ていて、これはアンダー75の領域になります!…という事は、それ以下であるアンダー65・70のCカップは、実際の大きさよりも小さく見られやすい傾向にあるんです。

Cカップだけど実際に胸が小さいと感じる原因その②:胴が平たく見える体型である。

平胴
(モンゴル体型)
  • 日本人に多い体型。
  • バストが左右に離れている。
  • バストに対してトップの位置が低めである。
丸胴
(欧米体型)
  • 日本人には少ない体型。
  • バストが中央に寄っている。
  • バストに対してトップの位置が高めである。

人間の体の形を大きく2つ分けると、平胴(モンゴル体型)と丸胴(欧米体型)になります。日本人は圧倒的に、体が平たく見える平胴(モンゴル体型)の方が多いのです。

バストが立体的に見える丸胴に対して、平胴はバストの形さえも平たく見える傾向があります。なので、例えバストのボリュームが一緒だとしても、丸胴よりも平胴の方がバストが小さく見えやすくなるんです。

Cカップだけど実際に胸が小さいと感じる原因その③:姿勢が悪くバストトップが下がって見える。

姿勢が悪いと胸が内に入ってしまい、バストトップの位置が下がってしまいます。姿勢を正すだけでバストサイズが1カップUPした…!といった話は、実は珍しくないんです…!

日本人の20~30代の女性の60%は、自分が猫背だという事を自覚しているというデータもあるので、この理由でバストが小さく見えてしまっている方も多いのかなと思います。

ちなみに悪い姿勢はバストだけでなく、肩こりやストレスなどの健康被害も引き起こしてしまいます。もし自覚がある場合は、健康のためにも徐々に改善できると良いと言えるでしょう!

小さく見えるCカップを大きく見せる唯一の方法とは…?

では、小さく見えてしまうCカップを大きく見せるにはどうすれば良いのでしょうか?その答えは、ざっくり言うと「トップの大きさを上げる」という事に尽きます。

ここまでに、Cカップだけどバストが小さく見える原因として「①アンダーが65か70である。②平胴である。③姿勢が悪い。」という、3つの理由が挙げられるとお伝えしました。

この中でなんとか自力で解決できそうな項目は姿勢です。姿勢が悪くてバストが小さく見えている場合は、姿勢を正すエクササイズやストレッチをしてみるのが良いでしょう。

ただ、Cカップでバストが小さく見える方のほとんどの例として、3つのすべての要因が重なっている事が多いんです。アンダーを大きくする…!?それとも胴体を変える…!?

なんだかそうなってくると、骨格から変えないといけないレベルになってしまい、自分の力ではどうにもなりません。(涙)なので、今のバストが小さく見えるという現象を脱出するには、トップバストの大きさを上げるしかありません。

それによって、カップ数がまた上がり「Dカップに見えない・Eカップに見えない…」といった同じ現象が起こりえますが、少なくとも今のバストよりも大きく見えて貧乳に見られる事は無くなるでしょう。

【おすすめ度順】胸が小さく見えるCカップさん必見!小さいバストを大きくする方法5選!

方法 効果期待度 手軽さ コスト おすすめ度
ナイトブラ
効果あり

着るだけ
約2千円~5千円
バストアップクリーム
効果バツグン

塗りながらマッサージが必要
約2千円~7千円
バストアップエクササイズ
効果あり

継続する事が少し大変
無料~ジム代

食事法

良い

習慣化すれば楽
食費
生活習慣を整える
良い

生活習慣を正す
無料

では、具体的にどうすればトップバストのサイズが上がり、胸を大きく見せる事ができるのでしょうか?

ふわりみでは色々なバストアップ方法を研究しているのですが、その中でもCカップさんにおすすめのものを5つお伝えしていきますね…!

Cカップだけど小さい胸を大きくする方法その①:ナイトブラを寝る時に着ける!

ナイトブラとは夜寝る時に着ける専用のブラです!寝ている時のバストの動きを考えて作られているので、寝返りをうつたびに揺れ動くバストを優しくサポートしてくれます♪

では続いてナイトブラに期待できる3つの効果を、より詳しくみていきましょう!

ナイトブラに期待できる3つの効果
  • 揺れ動くバストを抑え、クーパー靭帯の伸び・切れるのを防ぐ!
  • 脇肉・背肉からバストに寄せたお肉を、定着しやすくサポートする。
  • 胸の周りのリンパの流れが良くなり、冷え性改善に繋がる。

バストを支える役割をする「クーパー靭帯」を守る事は、ツンと上向きの美乳をつくるのにとても重要になります。昼間だけでなく、寝ている時のサポートもしてあげるとベストです!

バストアップについても即効性がある方法ではありませんが、余分なお肉をナイトブラのカップに入れ込むことで、それを定着させるように手助けをしてくれます。

編集部である私も、もともとはアンダーが65のBカップでしたが、ナイトブラを着け始めて3ヶ月で1.5カップUPに成功しました!即効で巨乳になる…!などといった、夢のような方法ではありませんが、個人的にはかなり満足しています。

値段も普通のブラと比べて安いですし、丈夫なものを選ぶと長持ちするので、他のバストアップ方法と比べてもコスパは最強かなという印象です。

ふわりみでは人気のナイトブラを30種類すべて購入+使ったデータを元にして、本当に効果性の高いナイトブラのランキングをお伝えしています!

着るだけで簡単のナイトブラで、ふわっとした美乳を手に入れたいのであれば、ぜひこちらのランキングを参考にしてみて下さいね♪

Cカップだけど小さい胸を大きくする方法その②:バストアップクリームでバストアップマッサージをする!

続いておすすめの方法は、バストアップクリームでバストアップマッサージをするという方法です!バストアップマッサージで乳腺を刺激する事で、バストアップをしっかりと促します。

マッサージをする時に「バストアップ成分」が入っているバストアップ専用のクリームを使うと、効果の期待度がぐんと上がるんです…!バストアップ成分って何?という疑問もあるかと思うので、簡単にお伝えしていきますね!

プエラリアミリフィカ
ボルフィリン
働きかける部分
女性ホルモン
脂肪細胞
効果
エストロゲンの活性化
脂肪にボリュームを与える
持続性 やめると持続性がゆるやかに落ちていく 一度ついた脂肪は取れにくい

バストアップクリームの中に含まれているバストアップ成分で、有名なのは「プエラリアミリフィカ」と「ボルフィリン」といった成分になります。

それぞれ働きかける部分は違うんですが、バストアップのサポートを最大限にしてくれるという点では、変わりがありません。

ちなみに編集部である私も、バストアップクリームでの育乳に成功しました!ナイトブラでのバストアップに成功して、同時にバストアップクリームも使うようになってから、最終的にE65までバストが成長してくれたんです。

私もアンダーが65なので、Eカップといっても実際の見た目はC~Dカップくらいに見えるかもしれません。しかし、もうあまり貧乳に見られる事がなくなったので、とても嬉しく思っています♪

ふわりみでは、話題になっているバストアップクリームを35種類すべて実際に試してみました!その結果を元に、本当に効果があるバストアップクリームのランキングをお伝えしているページを設けています。

さらに効率良く、ふっくらとした女性らしいバストを手に入れたいとお考えであれば、ぜひこちらもチェックしてみて下さいね^^

Cカップだけど小さい胸を大きくする方法その③:バストアップに効くエクササイズをする。

小さく見えるCカップを大きくする方法として、バストアップに効くエクササイズをするのもおすすめです!ただ、エクササイズ自体に「脂肪をつけて胸をふわふわにする」といった効果はないので、他のものと組み合わせるのが良いでしょう。

ちなみにバストアップのエクササイズの効果としては、バストを支えて上向きの美乳にする・姿勢を整えてバストトップを上げる、などが挙げられます。

主にバストアップに良いと言われている筋肉は、バストのベースを支える「大胸筋」です!それとともに背筋もバランス良く鍛える事で、姿勢も正しくなり一石二鳥になります♪

ふわりみでは、1日たった3分でできる簡単なバストアップエクササイズをお伝えしています。美しいバストラインをキープしたいのであれば、ぜひ試してみて下さいね!

Cカップだけど小さい胸を大きくする方法その④:バストアップに効く食べ物を摂取する。

バストアップに効くと言われている食べ物が、世の中にはたくさんあります。食べ物の中に入っている栄養素が女性ホルモンと似たような働きをする→乳腺を増やすサポートをする、というのが主な仕組みです。

食材を上げればキリがないのですが、例として5つの栄養素をあげていきますね!

栄養素の名前 どんな働きをするか 食べ物の例

大豆イソフラボン
女性ホルモンに似た働きをし、乳腺の発達を促してくれる。
  • 納豆
  • 豆腐
  • きな粉

ボロン
女性ホルモンの血中濃度を高めて、バストアップをサポートしてくれる。
  • キャベツ
  • りんご
  • ナッツ類

タンパク質
体を作る基礎の栄養素として大切。またホルモンバランスを整えてくれる。
  • 肉類
  • 魚類

ビタミンE
ホルモンバランスを正しい数値にコントロールする働きがある。
  • アボカド
  • かぼちゃ
  • アーモンド

ビタミンC
コラーゲンの生成を助けてくれて、バストにハリ・ツヤを与える。
  • アセロラ
  • ピーマン類
  • キウイ

以上が主な5つの栄養素になります。ただ、いくらバストアップに良いと言われているからといって、一つの栄養素のものを集中して食べ過ぎるのは良くないので、注意しましょう。

何事もバランスが大切です!ふわりみではこのようなバストアップに良い食材の栄養素について、しっかりとお伝えしているページを設けています!

おすすめのレシピなども、実際につくった写真付きで紹介させて頂いているので、簡単にバストアップ食材を取り入れてみたいのであれば、ぜひ覗いてみて下さいね^^

Cカップだけど小さい胸を大きくする方法その⑤:生活習慣を整える。

そもそも生活習慣を整えるという事は、バストアップの効果をグンと上げるベースを作ります。夜更かしをしない・バランスの良い食生活を心がけるようにしましょう!

面白いドラマや映画を観ていると、もうこんな時間…!?といった感じで、夜遅くまで起きてしまっている方も少なくないかと思います。

ただバストアップや健康のためには、成長のゴールデンタイムと呼ばれる22時~2時の間に、もう眠りについている状態がベストです!

また、過剰なダイエットもバストアップにとっては良くありません。しっかりとバランスの良い食事を、3食きちんと取ることをおすすめします。

徐々にでも大丈夫なので、もし生活習慣が整っていないなぁ…と心当たりがある場合は、改善を心がけてみて下さいね^^

Cカップが小さく見えるのはアンダーや体型の問題が大きい。トップバストのサイズを上げて魅力的なバストを手に入れましょう♪

Cカップだけど実際のバストは小さく見える原因は「①アンダーバストが65か70である。②平たく見える体型である。③姿勢が悪い」といった、3つの理由があります。

姿勢は時間をかけると自力で改善できますが、アンダーや平胴の体型というのは、自分の力ではどうにもなりません。(涙)

なので、バストを今よりも大きく見せたい場合は、トップバストの大きさを上げる努力をしてみましょう!Cカップ以上にカップ数が上がると、アンダーが細くても貧乳に見られる事は無くなるかと思います。

Cカップにおすすめのバストアップ方法を試して、魅力的なふわっとした美乳を手に入れましょう♪

>>もう一度Cカップさんにおすすめのバストアップ方法をチェックする!

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