AAAカップの貧乳でも改善できる…?5つのバストアップ方法を大公開!

バストのサイズがAAAカップで自分に自信が持てない…。何か良いバストアップ方法を探しているけど、イマイチどれが良いのか分からない…。(涙)

このようにお悩みではないですか?AAAカップでお悩みの方は実はとても多いんです。特に男性にどう見られているのかが気になり、自信が持てないという方も少なくありません。

こちらではまず、AAAカップさんのお悩み・男性側の意見をチェックしながら、なぜ胸が大きくなりにくいのか…?という原因を探っていきたいと思います!

またAAAカップさんにおすすめのバストアップ方法を、5つ厳選してお伝えさせていただきます!ふっくらとした女性らしいバストを目指しているのであれば、ぜひ最後まで読んでみて下さいね♪

AAAカップさんの悩みを集めてみると、バストアップしたい…!という声がとても多い事が判明。

バストが小さいとお悩みの女性はとても多いです。繊細な悩みになってくるので、周りの友達や近い人には言いづらく、ネットで悩みを共有するパターンも多いのかなと思います。

まずは、AAAカップさんを含むバストが小さい方のお悩みを、TwitterやYAHOO知恵袋で探してみたのでそちらを見てみましょう…!

TwitterやYAHOO!知恵袋で見つけたAAAカップさんを含む、胸が小さい方の悩み。

この前下着屋さんにサイズを測りにいったら、AAA70と言われてしまいました。。。

これって小さいですよね?こんなに小さい人なんて他にいないんじゃないかな…とか思って、凹んでいます。

彼女さんにバストがAAAカップの方っていますか?私は本当に胸がなくて悩んでいます。AAAカップなので自分に自信が持てません。

仮に彼氏ができたとしても、幻滅されてしまうのでは…?と思うと、より億劫になってしまいます…。

今度友達と海に行く約束をしたんですけど、胸がAAAカップなので水着を着る勇気が持てません。

2週間後くらいなのですが、何か良い方法はありませんか…?

AAAカップや小さいバストでお悩みを抱えている人は多い…!

調べてみたところ、AAAカップさんを始めとするバストが小さい方は、女性としての自信が持てない…。水着を着る勇気がない…(涙)といったお悩みを抱えている場合が多いという事が分かりました。

「胸がAAAカップしかない…、こんなに悩んでいるのって私だけ!?」と思われる方も多いですが、大丈夫です。あなただけではありません…!

また、AAAカップからバストアップに成功した方もたくさんいる事が分かっています。悩むよりも実践…!しっかりとバストアップのメカニズムを理解して、ふっくらとした美乳作りにチャレンジしてみましょう。

そもそもAAAカップってどのくらいの大きさ?トップとアンダーの差と重さを確認!

そもそもAAAカップとはどのくらいの大きさなのでしょうか?具体的なサイズを知る事で、バストアップのメカニズムがより理解しやすくなるかと思うので、まずはサラッと振り返ってみましょう!

AAAカップの大きさの定義その①:トップとアンダーの差が5cm!

カップ数 トップとアンダーの差
AAAカップ 5.0cm
AAカップ 7.5cm
Aカップ 10.0cm

AAAカップとは、トップとアンダーの差が5cmのバストの事を言います。ちなみにトップバストとは、バストのふくらみが一番高いところから一周したサイズの事です。

またアンダーバストとは、バストのふくらみの下の部分から一周したサイズになり、どちらも床と平行にした状態で測ると正確なサイズが分かります。

一つ例えを挙げると、アンダーが65cmのAAAカップのトップサイズは70cmといった感じになります。アンダー+5cm=トップというのが計算式です!

AAAカップの大きさの定義その②:両胸で約20g!

カップ数 重さ
(両胸計算)
フルーツの具体例
AAAカップ 約20g さくらんぼ3個
AAカップ 約60g イチゴ6個
Aカップ 約142g みかん2個

AAAカップの重さの平均値は約20gと言われています!フルーツで例えるならば、さくらんぼ3個分くらいです。

ただ、同じAAAカップでも体型によってバストの容量も変わってくるので、重さもそれと同時に変化します。

AAAカップの事を彼氏や男性はどう思っている…?気になる悩みの本音を調査!

では続いて、AAAカップや小さいバストの事を男性は実際にどう思っているのか?について、調べてみました。その結果をお伝えしていきますね!

「女性の理想のカップ数は?」という質問でアンケートを行った結果はコチラ!

カップ数 パーセンテージ
Aカップ 4.0%
Bカップ 10.5%
Cカップ 34.2%
Dカップ 29.2%
Eカップ 11.7%
それ以上 10.5%

こちらは、全国678人の男性に好きなバストサイズを聞いたアンケート結果になります。これを見ると、C・Dカップあたりが人気のカップ数である事が分かりますね!

確かに、C・Dサイズは大きすぎず小さすぎずといった、ちょうど良い大きさだから人気なのかもしれません。ただ同時に注目しておきたいのは全体の約15%を占める割合で、Bカップ以下の小ぶりなバストが好み!という方がいるという点です。

女性の場合はA・Bカップに憧れを持つ方は少ないという結果が出ていますが、男性の中には一定数小さいバストが好きな人がいるという事が分かっています!

TwitterやYAHOO!知恵袋などでAAAカップに対する男性の意見を探してみた。

では続いて、TwitterやYAHOO知恵袋でAAAカップや小さいバストの事を、実際はどう思っているのか?という点で、男性の意見を探してみました。

そこで多かった意見をいくつか厳選したので、チェックしていきましょう!

胸がないから付き合えないとか言う人は、そこまであなたの事を想ってないと思います。

それより性格とか一緒に過ごして楽しいか?の方が大切だと思うので、あまり気にしなくて大丈夫!

僕の彼女はAカップもないくらいの貧乳ですけど、とても良い彼女なので胸の事なんて気にした事はありません!

むしろどちらかと言えば、小さいバストの人の方が好みです。将来垂れないというのも良い点だと思います♪

【AAAカップに対する男性の本音まとめ】理想はC・Dカップという意見はあるが、恋愛にカップ数は関係ない事が判明!

色々と男性の意見を調べてみると、恋愛するのにバストの大きさは関係ない!という意見が多いという事が分かりました。

確かに、それぞれの男性ごとに理想とするバストサイズはあります。しかし、それはあくまでも理想なわけであって、実際に好きになる女性がそのバストサイズかと言われると、答えは変わります!

女性側でも「180cm以上の背の高い男性が理想」だけれど、背の低い男性と付き合っているという方も多いですよね。一番大切なのはやはり中身だと思いますし、実際にそのような意見が大半でした。

なので、もし今あなたがバストサイズに自信が持てていなかったとしても、恋愛に影響が出る事は無いので、そこまで深刻に悩まないようにしておきましょう。

ただ、そうは言っても女性として自信を持ちたい…!という気持ちはありますよね。なので続いては、AAAカップの女性がバストアップしにくい原因を探りつつ、本題である「バストアップ術」をお伝えしていきます!

焦らずに、自分のペースでコツコツと努力すればAAAカップも絶対に改善できるので、ぜひ試してみて下さいね♪

AAAカップがなかなかバストアップしない3つの原因とは?

そもそも、AAAカップさんや小さいバストの方が、なかなかバストアップしない原因って何なのでしょうか?

まずは原因やダメな生活習慣を知る事で、バストアップしにくいという状況を改善できます!3つあるので順番に見ていきましょう。

AAAカップがバストアップしない原因①:過剰なダイエットにより痩せすぎている。

女性なら誰もがスリムな体型に憧れると思いますが、過剰なダイエットはバストアップに良くはありません。ダイエットをするなら食事制限をしすぎる方法よりも、しっかりと食べながら筋肉を付けて健康的に痩せる方法をおすすめします!

バストは、そのほとんどが脂肪で出来ているんです。痩せると当然そのバストの脂肪も落ちてしまうので、バストアップをしたいのであれば良くないと言えます。

しっかりと3食バランスの取れた食事を心がけてみましょう!

AAAカップがバストアップしない原因②:睡眠不足で不規則な生活が続いている。

睡眠不足は、ホルモンバランスの乱れを引き起こします。ホルモンバランスが乱れてしまうと、バストにしっかりと栄養が行き届かなくなり、成長の妨げになってしまうんです。

ついついスマホに夢中になって、気づけば夜2時…!なんて生活が続いている方は要注意!成長ホルモンは夜の22時~2時の間にたくさん出ているので、少なくともその時間帯には眠るようにしておきましょう。

AAAカップがバストアップしない原因③:まだ中学生・高校生などの成長期である。

もし現在あなたが中学生・高校生なのであれば、成長期なのでまだまだ自然にバストが成長する余地はあります!

とは言っても先ほども申し上げた通り、バストに悪い生活習慣を繰り返していると、バストの成長にとって良くありません。

周りの友達と比べて私ってバストが小さいのかも…?!とお悩みの方でも、20歳くらいになると自然に成長している場合もあるので、そこまで悩まずに規則正しい生活習慣を心がけてみましょう♪

またこの時期から何かしらのバストアップ方法を試してみる事は、とてもおすすめになります。成長期の自然な成長+バストアップ方法で、成長のスピードが上がる可能性が高いからというのが理由です!

中学生・高校生に1番おすすめのバストアップ方法は、ナイトブラを着けて夜寝るコト。2番目におすすめなのは、副作用の心配がないバストアップクリームでバストアップマッサージをするコトです!

なぜ中学生・高校生にナイトブラやバストアップクリームがおすすめなのか?そしておすすめのものはどれなのか?が知りたいのであれば、そちらをしっかりとお伝えしているページがあるのでぜひ覗いてみて下さいね♪

【AAAカップさん必見!】おすすめのバストアップ方法5つを大公開!

こちらではAAAカップさんにおすすめのバストアップ方法を、5つお伝えさせていただきます!最初は1つから取り入れてみるのもアリですし、複数同時にしてみるのもさらに効果が上がってGOODです♪

5つのバストアップ方法をまずは比較してみて、その次にそれぞれのバストアップ方法についてより詳しくお伝えしていきますね。

まずは5つのバストアップ方法を徹底比較してみました!

方法 効果期待度 手軽さ コスト おすすめ度
ナイトブラ
効果あり

着るだけ
約2千円~5千円
バストアップクリーム
効果バツグン

塗りながらマッサージが必要
約2千円~7千円
豊胸手術
効果バツグン

手術なのでリスクはある
30万~150万円
バストアップエクササイズ
効果あり

継続する事が少し大変
無料~ジム代
生活習慣を整える
良い

生活習慣を正す
無料

AAAカップにおすすめのバストアップ方法①:ナイトブラを着ける!

ナイトブラとは夜寝る時に着ける、専用のブラジャーの事です!ナイトブラには主に次の3つの効果が期待できます。

ナイトブラに期待できる効果
  • 寝ている時に揺れ動くバストを抑え、クーパー靭帯が伸びるのを防いでくれる。
  • 体中の余分なお肉をバストに集め、それをキープすることで脂肪をバストに定着しやすくしてくれる。
  • バストの周りを温めてリンパの流れを良くしてくれる。

AAAカップさんでもブラジャーは必要です。なぜかと言うとどんなバストでもクーパー靭帯といって、バストを支える筋の部分があるからというのが理由になります!

もし今若いのであればまだ大丈夫かもしれませんが、何もしないままだと年を重ねたときに「小さいけれどバストが垂れる」という現象になる確率が上がってしまうので注意です。

昼間のブラ・夜のブラをしっかりと使い分けて、美乳を守る事をおすすめします!続けることで脂肪がバストに定着しやすくなるので、バストアップ効果も期待できますし、毎日ナイトブラを着ける事が大切です^^

編集部である私は元々B65のバストサイズだったのですが、ナイトブラを着け始めてから3ヶ月でD寄りのCカップまでバストアップさせる事が出来ました!

巨乳とまではいきませんが、コンプレックスが少しでも解消されて嬉しかったです^^また着心地も良く冷え性が前よりも良くなってきたので、一年経った今でもずっと愛用しています。

ふわりみでは、人気のナイトブラを30種類購入して調査をしたデータを元に、小さいバストの方でも効果性が高いナイトブラをランキング形式でお伝えしています!

ふわっとしたマシュマロバストを手に入れたい…!そうお考えであれば、ぜひこちらも参考にしてみて下さいね♪

AAAカップにおすすめのバストアップ方法②:バストアップクリームを毎日塗る!

バストアップクリームとは、バストアップ成分が入っているクリームの事です!まず最初にバストアップ成分とは何なのか?を軽くお伝えしますね!

プエラリアミリフィカ
ボルフィリン
働きかける部分
女性ホルモン
脂肪細胞
効果
エストロゲンの活性化
脂肪にボリュームを与える
持続性 やめると持続性がゆるやかに落ちていく 一度ついた脂肪は取れにくい

バストアップクリームの中には、「プエラリアミリフィカ」や「ボルフィリン」のようなバストアップ成分が配合されています。

こちらのクリームを塗りながらバストアップマッサージといって、乳腺の発達を刺激させるようなマッサージを行うことで、体の内側からバストアップ効果が期待できるんです!

即効性というよりかは、毎日コツコツと続ける事で徐々に効いてくるといった感じなので、本気でAAAカップから脱出したい…!とお考えの方にはとてもおすすめだと言えます。

ちなみに編集部である私もC65からバストアップクリームを使用して、さらにE65までサイズを挙げる事に成功しました!三ヶ月かかりましたが、目に見えて違いが分かるようになったのでとても嬉しいです♪

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さらに効率良くふわっとした美乳を手に入れたいのであれば、ぜひこちらもチェックしてみて下さいね^^

AAAカップにおすすめのバストアップ方法③:豊胸手術を受ける。

即効性+確実性を求めるのであれば、豊胸手術を考えてみても良いかもしれません。ヒアルロン酸注射・シリコンバッグ法・脂肪注入法…など、種類はたくさんあります!

どのようなバストになりたいのか?質感・大きさなど、しっかりと担当の医師とカウンセリングしてベストな方法を決める事が大切です。

ただ手術になるのでやはり色々なリスクがあるのは事実です。また、他のバストアップ方法と比べても費用が高くなってしまうのも、デメリットの一つかなと思います。

もし豊胸手術を受けるなら、良い病院をしっかりと見極めてまずはカウンセリングに行ってみましょう。

AAAカップにおすすめのバストアップ方法④:バストアップエクササイズをする。

バストアップのエクササイズや筋トレは、根本的にAAAカップさんの脂肪を増やす方法ではありませんが、しっかりとしたバストの土台を作るといった意味でとてもおすすめです!

バストを支えているのは胸の中で一番大きい筋肉である「大胸筋」になります。その大胸筋はバストを支える筋であるクーパー靭帯を支えているので、そこを鍛えるとツンと上向きのバストを目指せるんです。

他のバストアップ方法を使って乳腺や脂肪を増やす努力をする+バストアップの筋トレをするという組み合わせで、キレイな美乳を手に入れることが出来るでしょう!

ふわりみではバストアップや美乳を作るのにおすすめの、簡単に出来る筋トレをお伝えしているページを設けています。

しっかりとバストアップの土台を作って、ヘルシーな美バストを目指したいとお考えであれば、こちらもチェックしてみて下さいね^^

AAAカップにおすすめのバストアップ方法⑤:生活習慣を整える!

たくさんのバストアップ方法がありますが、基本的なベースとして規則正しい生活習慣を送るというのはとても重要です!

体が成長してくれるとAAAカップのバストにもしっかりと栄養が届くようになるので、長期的にみてバストアップに繋がると言えます。

夜は22~2時の間に寝る・ごはんは3食栄養のバランスがとれたものをきっちりと食べる、といった事を意識してみましょう!

また、食生活の中でもバストアップに繋がるものを取り入れる事は可能です。バストアップに良いと言われている食べ物を、一日の規定量食べると乳腺が発達しやすくなります!

ふわりみでは、どんな食べ物がバストアップに良いのか?どれくらい食べれば効果的なのか?といった点を解説・おすすめのレシピを紹介しているページを設けています。

食生活にバストアップ習慣を取り入れて、健康的に美乳を手に入れたいのであれば、ぜひこちらも読んでみて下さいね♪

AAAカップだからって諦めないで!おすすめのバストアップ方法にチャレンジして、ふんわりマシュマロバストを目指しましょう♪

AAAカップさんでも地道に頑張る事で、バストアップへの道が必ず開けてきます!実際にバストアップに成功した例もたくさんあるので、コツコツと続けてみましょう。

バストアップに繋がりにくい原因は、食生活・睡眠といった生活習慣的なものが大きいので、まずはベースとして規則正しい生活習慣を送るように、心掛けるのがおすすめです!

そして「ナイトブラ・バストアップクリーム・豊胸手術・バストアップエクササイズ・食事法」などといった、様々なバストアップ方法の中で自分に合うものを取り入れてみましょう^^

そうすることで、AAAカップさんでもふっくらとした美乳を手に入れることができるので、ぜひチャレンジしてみて下さいね♪

>>もう一度AAAカップさんにおすすめのバストアップ方法を確認する!

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